| 1. Sich
gut fühlen |
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Was bedeutet
Glück? .... Das gute Gefühl aufrecht erhalten .... Rechtfertigung
des Leidens .... Lebensprobleme.... Leben, um sich gut zu fühlen ....
Dein Gefühl und die Welt .... Glück aus der Distanz .... Glück
ohne Abhängigkeit .... Der Welt Gutes tun |
| 2. Leiden |
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Klagen über
mich oder die Welt .... Das Problem liegt in dir .... Depression .... Emotional
oder praktisch sein... Leid loslassen ... Positive und negative Emotionen
... Selbstmitleid... Akzeptanz... Mitfühlen oder Mitleiden... Emotion
und Gefühl ...Entspannung ...Stimmungsschwankungen .... Mangelndes
Vertrauen |
| 3. Geschwindigkeit |
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Angst ....
Stress .... Zur Ruhe finden .... Steigern der Geschwindigkeit .... Verengung
des Verstandes .... Himmel und Hölle .... Krankheit .... Eile ....
Verlangsamung .... Wachheit und Ruhe .... Bedeutung von Übungen ....
Das Gefühl erkennen .... Meditation |
| 4. Wachheit
und Langsamkeit |
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Der Geist
schläft .... Glückseligkeit .... Erregtheit .... Erhöhung
der Wachheit .... Zusammenspiel von Wachheit und Langsamkeit .... Zeit-
und Raumaspekt des Geistes .... Halbschlaf .... Trance .... Trennung innerer
und äußerer Welt .... Glücklich sein ohne Grund .... Erfahrungen
in der Meditation |
| 5. Deine
Welt |
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Verlangen
und Ablehnung .... Verkauf des Gefühls .... Vertrauen in den Verstand
.... Die Welt als Vorstellung .... Der Traumzustand .... Aufwachen ....
Kräfte des Geistes ....Vorstellung von Besitz .... Dankbarkeit |
| 6. Identifikation |
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Name und
Form .... Angst des Verstandes .... Raum .... Zustand ohne Identität
.... Realisierung .... Kurzes Glück .... Verstand, Bewusstsein und
Seele .... Angst und Liebe .... Spiel der Rolle .... Losgelöstheit
.... Probleme der Identifikation |
| 7. Gedankenwelt |
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Wahrnehmung
und Ausdruck .... Tätigkeits- und Wahrnehmungsorgane .... Eindrücke
....Freiheit des Nichtdenkens .... Unwillentliche Gedanken .... Den Geist
beschäftigen .... Verschiedene Arten der Ruhe .... Klarheit .... Motivation |
| 8. Persönlichkeit |
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Die Schöpfung
.... Tendenzen der Unruhe .... Wer bin ich? .... Tiefschlaf .... Existenz
ohne Geist .... Intelligenz und Intellekt .... Individualisierte Bewusstheit
.... Angenehmer Verlust .... Auflösung der Persönlichkeit ....
Angst, sich zu verlieren .... Das begrenzte Feld |
| 9. Samadhi |
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Wärme
und Kälte .... Verengung und Ausdehnung .... Das Schönste bisher
.... Den Siedepunkt erreichen .... Einfachheit .... In Samadhi verweilen
.... Überwindung der Angst .... Das Erkennen .... Verhaftung mit dem
Gefühl .... Samadhi und Sattva |
| 10. Konflikte |
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Deine Einstellung
.... Gewalt .... Tugend ....Ein verwirrter Geist .... Reinigung des Geistes
.... Gutes und Schlechtes .... Befreiung .... Sensibilität .... Kritik
und Analyse .... Komplexe .... Gewalt in dir .... Verantwortung für
die Welt .... Schöpfung und Zerstörung .... Ideale .... Vertrauen
und Angstlosigkeit |
| 11. Genuss |
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Abhängigkeit
von Genüssen .... Der Sättigungspunkt .... Frustration .... Mäßigung
....Flexibilität und Durchhaltevermögen .... Konsum .... Umgang
mit Energien .... Die andere Art der Freude .... Widerstandsfähigkeit
.... Neutralität der Objekte .... Sexualität .... Verlangen und
Erfüllung |
| 12. Emotion
und Reaktion |
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Unsere Zwänge
.... Drei Arten der Reaktion .... Erwiderung und Reaktion .... Geschehen
lassen .... Perfektion .... Sentimentalität .... Die praktische Sichtweise
.... Gleichgültigkeit und Gleichmut .... Ein neutraler Zustand |
| 13. Die
Last des Lebens |
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Ernsthaftigkeit
.... Freiheit .... Verantwortung .... Intelligenz .... Unser Wertesystem
....Unsicherheit .... Das Wissen .... Der Prozess des Lernens .... Die Übung
.... Bedeutungslose Leere .... Entscheidungen .... Hingabe ohne Beschwerden
.... Aufgabe des Intellekts |
| 14. Selbstachtung |
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Ein guter
Freund .... Erwartungen .... Die schlechten Seiten .... Das Gute erkennen
.... Beziehungen .... Dir selbst vergeben .... Schuld .... Konditionierungen
.... Persönliche Verletzungen |
| 15. Natürlichkeit |
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Die duale
Persönlichkeit .... Hemmungen und Vorurteile .... Das Schein-Ich ....
Angst des Ego .... Sünde .... Minderwertigkeitsgefühle .... Verwunderung
.... Spontane Freude ....Gesellschaftliche Akzeptanz .... Heiligkeit ....
Gnade .... Vollkommene Aufgabe .... Unterschiedliche Wege .... Der Guru
.... Lehrer und Schüler |
| 16. Unsere
Mitmenschen |
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Freundlichkeit
gegenüber positiven Menschen .... Mitgefühl und Mitleid .... Eifersucht
.... Den Erfolg anderer feiern .... Umgang mit böswilligen Menschen
.... Hass und Angst .... Neutralität .... Achtsamkeit und Disziplin
.... Das Ausmaß der Freiheit .... Nicht reagieren |
| 17. Liebe |
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Emotionale
Liebe .... Geben und Nehmen .... Mutterliebe .... Beschränktheiten
der Beziehungen .... Liebe ohne Grund .... Traurigkeit und Sehnsucht ....
Demut und Hingabe .... Partnerschaft .... Nächstenliebe |
| 18. Karma |
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Hilflosigkeit
.... Sich leicht fühlen .... Tendenzen .... Reaktionen .... Bindende
Handlungen .... Richtiges und falsches Handeln .... Sensible und unsensible
Menschen .... Physische und mentale Handlungen .... Absicht der Handlung
.... Handlung als Opfer .... Geschehen lassen .... Freier Wille |
| 19. Der
Körper |
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Kindheitserinnerung
.... Körperbewusstheit .... Die erste Aufmerksamkeit .... Attraktivität
der Welt .... Stolz auf den Körper .... Gesetze der Materie .... Kosmetische
Vorstellungen .... Körper und Genuss .... Kampf mit dem Alter ....
Sterben .... Sicherheit .... In Fülle leben .... Körperlicher
Schmerz .... Der Tod von Heiligen |
| 20. Ego |
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Positives
Ego .... Befreites Ego .... Verengtes Ego .... Am Leben teilnehmen oder
sich einmischen .... Existenz des Schattens .... Die Vorstellung intelligent
zu sein .... Sich beweisen müssen .... Aufgeblähtes Ego .... Inneres
Vakuum .... Intellektuelle Spiritualität ....Kämpfendes Ego ....
Spirituelles Ego .... Spiel des Ego .... Loslassen |
21. Unwissenheit |
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Bewusstseinszustände
.... Realität .... Vorstellungskraft .... Feld der Illusion .... Veränderung
der Wahrnehmung .... Gedankenmuster .... Verstand und Körper .... Das
Selbst .... Ein undefinierbares Gefühl .... Maya .... Spiel des Lebens
.... Bildung und Erziehung .... Identifikation mit dem Wissen .... Das Wissen,
das niemandem gehört |
| 22. Der
Fluss des Lebens |
